まずその太ったカラダと、汚い部屋をどうにかしろ
体を整えること、気持ちを整えること、家を整えること、そして、シンプルに暮らすこと。
なんで私がこのことをすごく発信するようになったかと言うと、人生を好転させる一番の近道であり自分自身がそれによって人生が変わったからだ。
健康に勝る資産はない。
体が元気なこと、心が元気なことそれってすごくすごく大事なことだけど、人は病気になってみないとその有難みは分からない。
ストレスのない生活のために環境整備をすることも、頭でわかっていたり人からアドバイスを受けたり、見聞きしていても、今すぐどうこうするようなことではないといろいろ言い訳してみんな先送りにするんだよね。
体のこともそう。
いつからダイエットを始めるのさ、なんで始めるのよ。その食べたもので体は出来ている。運動が嫌い？あそこが痛い？そういうの「いつか」解決すればいいとこれも先延ばしにしてるかもしれないけど、あなたの体は生涯にひとつしかないことを分かっている？
我慢するのは辛いことかもしれないけど、ガンやあらゆる病気の辛さと引き換えに我慢するのはそんなに難しいこと？
家の片付けも同じだ。自分は片付けられない人間だから。そういう環境で育ってきたから。時間が無いから。捨てられない、片付けられない。片付けというのは恐ろしくあなたの心理にリンクしている。心の癖が部屋に現れる。捨てるという行為は、あらゆることに自分で決着をつけることそのもの。
なんで要らない物をそんなに溜め込んでいるのか。よく考えてちゃんと自分に向き合うことこそに意味があり、片付けたあとリバウンドさせない極意でもある。
いい加減、言い訳はやめたらどうだろうか。
やるならやる。
でも、だって、そういう言い訳は人に言うもんじゃない。～できるかな、なんて曖昧なこと言ってるからできないのだ。できるかなじゃなくて、やる。やれば出来る。実にシンプルなことである。
やればいいんだよ。
やれば出来るんだよ。
やらないから出来ないんだよ。
健康と掃除は人生を好転させるのに一番大事なことかもしれないって私は最近つくづく思う。
以前の私は、そんな余裕なくて、四の五の言わずたとえ夜中働くことが健康に良くなくてもお金のために働かなきゃいけなかった。自分の健康なんて後回しだった。
でも、今なら分かる。本当に人生を変えたければ基本にかえる。体が資本だから、カラダを一番大事にする。その自分を休める大事な場所が家だから、居心地のいい空間にしていく。
成功や金儲けや開運などの前に、まずその太ったカラダをどうにかした方がいい。
本当に真面目に体のことよく考えてあげてね。
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自分の持ってるもの、やってきたことを全部手放せるかどうか
がんばって成し遂げたもの
苦労して手に入れたもの
確信しているもの
自分のほとんどを構成するもの
そうそう、そういうもの。
あなたの中でそういうのが強すぎると、新しいものが入ってくることが減るかもね。
若さにもいろいろあるけど、心の老いというのは、こういったものを抱えすぎて動かなくなった状態を指すのかも。
決して悪いことではない。
けど、いくら環境を変えてみたり、新しい学びをスタートさせてみたりしてもなーんも成長しないのはそれが原因だ。
壊されてから創られるのだ。
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物の最適量が一発でわかる方法
家の地図を書くといいです。
どこに何があるか見ない状態で。
すると、ふだん使ってる物だけが明確になります。
この方法偶然発見したんだけども、地図を書いたことでいろいろなことがわかりました！
- 一つの収納場所によく使うアイテムは1〜3くらい
- ↑他何が入っているかすぐには思い出せないものが半々以上を占めている
- よく使う物なのに取りにくいところにしまってあったり精査しきれていない
現在わが家には住込みという形で家事や育児、炊事を手伝ってくれる人が来ています。私たちがいない間に、どこに何があるか困らないようにA4のコピー用紙にフリーハンドで絵を描いて、ここにこれが入ってるよということを書いたんですよ。
よその人にウチの中の物がどこにあるかを教えるためと思って、簡単でいいので物の地図を書いてみてください。もう、ぶっちゃけそこに書き出されなかったものってなくても困らないものだから捨てちゃっていいんです！！
引き出し一つずつからやってみるといいかもしれません。
moon
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家々に横たわる母子問題
私が育った家は例外的に、ドラマや小説以上に問題のある家で育ったけれども…多かれ少なかれどの家にも母子間で問題というのはあって、みんな悩みながら手探りで一生懸命やってる！
私は時々自分の中にもそういうものがあるとしっかり思い知るんだけど、誰にもでも「狂気」の部分ってあるんですよね。
鬼か魔物か、そういうものを実は誰でも内に飼っている。魔のものに己を明け渡してしまったとき、虐待をしたり、DVをしたり、人を殺めたりそういうことになるのではないかと思うし、現に私が見てきた暴力をふるう人の目はその人ではない何者かが乗り移っているような目の色をしていたなぁと思う。
魔のものに1度、自分を渡してしまうと、次から魔がやってくるハードルは下がり、引き金も引かれやすくなる。そうして怒りを封じ込める理性を手放して自分じゃない何かに発散させてもらえることは楽であり気持ちがいい、それがだんだんと快楽にまでなってきてしまうのだろう。
エスカレートし、大人は知恵を働かせて、この事実を隠蔽し正当化することで、もう戻れないところにいってしまうのだ。私はそういう大人をたくさん子供の頃から見てきて、大好きだった人たちが次から次へと我を忘れて楽な道に堕ちていく。
そういう大好きだった人達を、心の中でお葬式に出すのだ。もう、あの人ではないから。
私だって、何度も何度も堕ちそうになったのだ。でも自分を1度でも手放してしまったら次もその次も同じかそれ以上の発作に襲われて余計に辛くなる気がしたし、ここだけは守りたい私の美意識だったのだと思う。
じゃあ、どういう時にね、魔のものがやってくるかというとさ、
例えば何よりも愛してるものが奪われたり壊された時。
例えば世界から孤立してしまった時。本当に一人ぼっちになってしまった時。
例えばお金も寝る場所も食べるものもなくなり明日の光が見えなくなった時。
自分に限ってそんなことはない、他人事だと思っていた人も、案外想像してみるとありそうでしょ？人は簡単に夜叉になってしまう。
だから、私はみんなが豊かだと本当にいいと思う。精神的にも労力的にも苦しい生活をしているなら、頭を使って、どこに力が余っているかを考える。何に無駄な力を使ってしまっているのか。
欠けたものを埋めるためだけの所有をやめたりだとか、本当にいるのかいらないのか精査していくこととか。
滞っている流れを促して循環させるように働きかけるとか。富はいくらでも、無からだって作り出せるものだから知恵をしぼり生み出していこう。
moon
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【出演情報】KAYAスタジオスタジオパフォーマンス
☺︎︎11/25(日)
☺︎︎14:00/16:00
☺︎︎500円
出演ダンサーが豪華すぎて、もう全てが規格外です。席数もあとわずかのプレミアステージです。
私はトゥシューズでリフトされながら、ガシガシ踊ります\ ♪♪ /
☺︎︎場所 KAYAスタジオ 渋谷駅東口より徒歩15分
☺︎︎お申込
大瀧冬佳に何処かしらのルートからご連絡下さい。もしくはuzme.ticket@gmail.comまで件名「KAYAスタジオパフォーマンス申込」でお名前、連絡先、希望時間をお願いします。
☺︎︎KAYAスタジオHP
KAYAスタジオ ｜整美身「使える身体」「痛めない身体」をつくるトータルボディメンテナンス 「一般社団法人KAYAメソッド」 KAYAスタジオ
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その他の出演情報
11/27 ダンスカンパニーUzme鎌ヶ谷ミニ公演
☺︎︎詳細 https://dancerfuyuka.hatenadiary.com/entry/uzme_1
☺︎︎チケット予約
【11/27 11:00/14:00】鎌ヶ谷公演nostalgiaチケット | ダンスカンパニーUzmeチケット
11/30-12/2 フィリピンチャリティ公演「LittleSmile」
☺︎︎詳細 【出演情報】11/30-12/2 little smile 〜パヤタスに降る星より〜 - アーティスト大瀧冬佳
☺︎︎チケット予約 Old Apricot 「little smile」予約ページ（大瀧冬佳） | 演劇、ミュージカル等のクチコミ・チケット情報ポータル★CoRich 舞台芸術！
大瀧冬佳が現在(2018.11)やってること
【仕事】
- ダンスカンパ二ーUzmeの主宰(団長)として次公演の創作活動、制作(資金集めやキャスティング等)
- Uzme団員の育成・指導
- 舞台出演
- 作品制作、振付、構成
- KAYAメソッド®︎資格取得研修
- ブログ執筆
- 遊雲天舍(革鞄事業)の宣伝、営業
- イベント企画主催
【プライベート】
- 子育て(3人)
- 家事炊事
学び成長したいなら、そのカッコつけをまず外せよ
人から何かを学ぼうとするとき、すごく良い師匠や先生に出逢えることはそもそも奇跡でとてつもなく有難いことだ。
でもどんなにすごい先生に出会えても自分の在り方ひとつでその出逢いを無にしてしまう。すごく大切なことを学んでいる気になっているだけで本当の意味で骨や細胞に染み込ませるには至れない。
その在り方とは、まず一旦「今までの自分」ゼロに捨て去ることだ。あなたの今まではなかったものとして、更で受けとる姿勢を。
やっぱりそこで「今までの自分」をだき抱えたままでいると、「今までの自分」を指摘される恐れとか、大したことないと否定されるんじゃないかとか、なんかそういうちっさいどうでもいい自分が顔を出して、先生からすると「そんなのどうでもいいからまずあなたを見せてくれよ」状態になるのだ。
で、ややこしいのが、そういうことまで見抜かれてるんじゃないかまで予測がつくと器用に形繕う方向に終始して、マジで無駄時間。
だから、自分がそうなっていないかと、いちいち我が身を振り返るのだ。認識すること。あぁ、私出せてないなって感じたら、何に恐れを抱いているかを探る。
信頼なのですね。
信頼。もっともっと相手を信じること。
おまけ 過去7年の総括と今後7年と新月のアファメーション
1年を〇〇な年とまとめていったけど、基本どの年も「激動」とか「波乱」とか「激変」とか乱れて激しめ。もうデフォルト。
なので総括としては、21や23の子がよく頑張ったなと、乳幼児二人抱えてでも、自分の人生の理想を掲げつづけて叶えて。偉かったなーってそう思った。
次の7年は本当の私が持ってる性質である「遊び心」をフル発揮して、世の中をより面白くするような、自分ももっと自由に遊んで、人生をクリエイト、デザインしてく、そんな7年になったらいいなと思う。
枠をとっぱらい、道無き道を開拓して先導する特長を生かして「え！？これはこの方が楽しくない！？」みたいな世の中への提案と体現が出来そうな気がする。
今回のは、なんか私自身パワーと勢いをもって宣言できたので魂から発せられたものな気がする！！！気のせいかもしれないけど笑
そんな感じでやっていこう。
