呼吸で体内を浄化！
呼吸がだいじ🕊🌿
KAYAメソッド®︎を生活のすべてにふだんから使うようにしてます。この写真を撮ったときも、カラダのエネルギーの流れと3つの丹田を意識して。
そして、私の中でここ一週間の探求テーマになっているのは先週教わった、松果体や脊髄を意識した呼吸です🌬✨
吐く息で私、もう一段階いけるカラダだったようで、それを知って楽しくて楽しくて♪どういう呼吸で脊柱起立筋がどう作用するか、なんか呼吸から動くカラダが一番楽でスムーズだってことは頭ではわかっていたけど、実際にやるのはまた別の話でして、それを今一生懸命落とし込んでいるところです。
一生学びです！！！
没頭して学びたいことがあるって私の幸せの要素の一つです。
KAYAスタジオ
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